保健厚生・教育相談課より

　朝晩は冷えるようになってきました。日中との寒暖差への対応で、自律神経不調が続いてしまう人もいます。対策としては、まずは規則正しい生活習慣です。入浴も、シャワーだけでなく温まるようにしてください。

　高校生はどうしてもコンタクトを長時間使用することになります。帰宅後はすぐに外すように声かけをお願いします。

　高校生はスポーツ活動が活発になったり、ダイエットしたり、女子は月経で鉄が失われたり…で、鉄欠乏性貧血になる人もいます。食事を見直してみても、めまいや疲れやすい等の症状がある場合は、一度血液検査をお勧めします。

　保健だより８月号で、校内の手指用消毒液を変えたことをお知らせしています。県内でも新型コロナウイルス感染者数が増えていることから、学校生活で十分な換気・回し飲み禁止等守ってもらうよう呼びかけています。

　月経前症候群（PMS)について載せていますが、月経に関する悩みがあれば、婦人科を受診し、対処法を考えましょう。

　保健だより７月号の内容は、ハチやムカデの「刺咬症」注意と、腸とおならについてです。

　学校ではハチが巣をつくることもあり、毎年のように何人か刺されています。アナフィラキシーを起こす可能性がある場合などありましたら、必ずお知らせください。

　ムカデに咬まれた場合に、温熱療法もありますが、学校では温度管理をすることが難しいので、冷やす対応を行います。

　引き続き新型コロナウイルス感染症予防対策をよろしくお願いします。

　保健だより６月号の内容は、歯科検診の結果について・熱中症予防について・社交不安症について、です。

　歯科検診の結果、未治療のむし歯がある生徒の割合が、学年ごとに増加傾向となっています。口腔内の健康は全身の健康問題にかかわります。セルフケアにプラスして、定期的に歯のクリーニング等歯科医院のプロケアも受けことをお勧めします。

　寝不足・疲れ・朝食抜きは熱中症のリスクが高まります。水分補給のための水筒準備など、ご家庭でのサポートをよろしくお願いします。

５月１８日、美馬市消防本部より講師をお招きし「新型コロナウイルス感染症を念頭においた心肺蘇生時の対応について」講義や実習を受けました。成人の場合は人工呼吸を行わないこともありますが、小児の場合は成人と比べ、呼吸が原因（窒息など）で心肺停止となりやすいので、人工呼吸をして低酸素状態を改善することが大切、とのことでした。

５月３０日はゴミゼロの日です。ペットボトルキャップやコンタクトレンズケース回収等、学校のリサイクル活動へのご協力お願いします。

　４月は保健行事がたくさんあります。4月21日(木)の尿検査は生徒全員が対象者です。同じ日に兄弟姉妹が尿検査の場合には、間違えて提出しないようご確認お願いします。

　学校でも昼食時の黙食をよびかける等、感染対策を続けています。毎朝の体調チェックをお願いします。

　保健だより１月号の内容は、教室の空気検査（二酸化炭素濃度）の結果、防災について、スポーツ障害シンスプリントについて等です。基本的感染対策を続けて、マスクを外す飲食時に特に気をつけるよう、呼びかけています。

　保健だより12月号の内容は、「学校保健委員会の報告」が主で、生徒保健委員が１年２年にアンケートをとり『脇高生のスマホ事情～スマホと学生生活の関係性～』という発表を行い、“スマホ時間によって、睡眠の質も時間も悪くなる、メリハリをつけた使用を！”という生徒の意見、それに対する学校医等の助言を取り上げています。

　保健だより１１月号の内容は、「１１月８日はいい歯の日」、自律神経を整えよう、コロナワクチン接種の欠席届に未記入部分があることの確認、等々です。教室の換気は続きますので、防寒対策をしっかりして、登校するようにお願いします。

　保健だより１０月号の内容は、眼の健康と頭痛について取り上げています。「１０月１０日　目の愛護デー」ということですが、コロナ禍でスマホやゲーム等の時間が増え、さらに「１人１台端末」の学びも始まり、ますます眼の健康が心配されます。なるべく目の負担にならない生活を心がけるようしてください。