保健厚生・教育相談課より

　朝晩は冷えるようになってきました。日中との寒暖差への対応で、自律神経不調が続いてしまう人もいます。対策としては、まずは規則正しい生活習慣です。入浴も、シャワーだけでなく温まるようにしてください。

　高校生はどうしてもコンタクトを長時間使用することになります。帰宅後はすぐに外すように声かけをお願いします。

　高校生はスポーツ活動が活発になったり、ダイエットしたり、女子は月経で鉄が失われたり…で、鉄欠乏性貧血になる人もいます。食事を見直してみても、めまいや疲れやすい等の症状がある場合は、一度血液検査をお勧めします。